男性想要保持强劲的性能力，需要从多个方面入手。首先，充足的睡眠是必要的，每天要保证7至8小时的睡眠时间，避免熬夜。其次，锻炼身体能让身体更强健，有助于提高男性性能力。此外，规律的性生活有助于保护前列腺健康。在日常生活中，男性还应注意不要久坐，避免生殖器官温度过高。饮食中可以适量补充海产品，如牡蛎，其中的锌和矿物质有助于促进雄性激素分泌。同时，忌酒也是保持性能力的重要一环。最后，男性要学会释放压力，保持良好的心态，这也是提高性能力的重要因素。这些措施综合起来，可以帮助男性保持强劲的性能力，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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性生活时总是力不从心？男性要养成这5个好习惯，让性能力不衰退
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