男性对性能力高度关注，因生活压力和工作原因，常有性能力下降的担忧。可通过几个方面的表现来判断性能力：阴茎勃起能力、性生活的主动性和身心性反应。保持性能力需要良好的生活习惯，如充足的睡眠、运动锻炼和调整心理。睡眠不足会影响器官修复和身体素质，运动锻炼能增强身体耐受力，心理调整则能放松身心，提高性生活质量。男性可以通过这些方面判断自己的性能力状况，如发现异常应及时采取措施，包括咨询医生。避免问题加重影响生活和工作。良好的性能力对于男性来说不仅是生理需求，更是生活品质的重要一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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性生活时总是力不从心？男性要养成这5个好习惯，让性能力不衰退
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