妊娠期由于激素变化和子宫压迫，容易出现胃排空时间延长、腹胀和便秘等问题。为缓解这些症状，孕妇可采取以下措施：增加活动以促进胃肠蠕动和排便，减少大便在肠内的停留时间；调整饮食结构，多吃粗纤维和富含膳食纤维的食物。这些小措施能有效帮助缓解怀孕期间便秘问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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