是的，减肥时可以吃红豆。
红豆是一种低热量、高纤维的食物，适合减肥期间食用。红豆富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。红豆还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。例如，红豆中的铁元素有助于氧气在血液中的运输，维生素B族有助于能量代谢，有助于减肥时的身体健康。
红豆还有利尿、排毒的作用，有助于消除体内多余的水分和毒素，有助于减肥时的身体排毒。红豆还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的伤害，有助于减缓衰老过程。适量食用红豆可以帮助减肥者保持健康、美丽。
红豆是一种营养丰富、低热量、高纤维的食物，适合减肥时食用。但是需要注意的是，红豆虽然有利于减肥，但并不是唯一的减肥食物，减肥还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动。在减肥期间，可以适量食用红豆，但不要过量，以免增加热量摄入。同时，也要注意红豆的烹饪方式，避免添加过多的糖或油，以保持其减肥效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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