想了解血糖高的人应该选择哪些食物和水果来调控血糖。其中包括苹果、猕猴桃、杨桃、芹菜、洋葱、樱桃、苦瓜、黑木耳和西柚等。这些食物和水果具有降低血糖、调节糖代谢、富含纤维等优点。总的来说，文章指导了高血糖人群如何选择健康的食物和水果来维持血糖的稳定。希望这些内容能够帮助读者更好地管理自己的健康状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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