面对严重的口臭，需要采取综合措施，包括改善口腔卫生、调整生活习惯及必要时接受专业治疗。
首先要做的是加强口腔护理，确保每天至少刷两次牙，并使用牙线清理牙缝中的食物残渣。同时，定期到专业的口腔诊所做深度清洁也是必要的。其次，调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物的摄入，增加水分摄入量有助于稀释口腔内的细菌及其代谢产物。对于由特定疾病引发的口臭，必须针对病因进行治疗，比如服用抗生素对抗感染性疾病。
心理压力过大也会影响口腔环境，造成口臭。学习一些减压技巧，保证充足的睡眠同样重要。如果上述方法均未能有效缓解口臭，应及时就医寻求专业帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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