概括：适量喝牛奶对正常人有益，但少部分特殊人群如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等应避免饮用。喝牛奶可能引起过敏、腹泻、增加胃酸分泌和加重结石病情等坏处。然而，常喝牛奶也有诸多好处，如补钙、促进骨骼健康、消除紧张和促进睡眠等。保护心血管，防止动脉硬化和心脏病也有一定效果。因此，在选择饮用牛奶时，需要根据自身情况来判断是否适合饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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