保持外阴清洁干燥，合理饮食和作息是预防白带异常的关键。
每天清洗外阴，使用温和无刺激性的清洁剂，避免使用香皂直接清洗阴道内部，以免破坏阴道正常的酸碱平衡。内裤要勤换洗，最好选择棉质材料，保持通风良好，避免潮湿环境滋生细菌。
饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，有助于维护体内微生态平衡。规律作息，保证充足的睡眠，增强免疫力，对预防白带异常也有积极作用。如果出现异常分泌物增多、颜色变化等情况，应尽早就医检查。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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