多吃柠檬、胡萝卜、黑木耳、绿豆和甘薯等食物，有助于清除体内毒素，改善肌肤质量。
柠檬富含维生素C，能够中和自由基，促进胶原蛋白生成，使皮肤更加紧致光滑。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于修复受损细胞，提升皮肤亮度。
黑木耳具有强大的吸附作用，可以帮助排除体内杂质；绿豆则以其解毒功效著称；而甘薯富含纤维质，能促进肠胃蠕动，帮助排毒。通过合理搭配这些食物，可以有效地净化身体，让肌肤焕发自然光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
82
手机版商城
