月经期间适量饮茶是可以的，但应注意选择不含咖啡因的茶。
红茶和绿茶含有一定量的咖啡因，过量饮用可能引起类似咖啡的副作用，如紧张不安和失眠。相比之下，草本茶如洋甘菊茶或薄荷茶则较为温和，不仅不会干扰睡眠，还可能有助于放松身心，缓解经期不适。
在选择茶饮时，应关注其成分表，避免高咖啡因含量的品种。适当饮用温热的草本茶，既能享受茶香，又能为身体提供舒缓效果，帮助度过经期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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