想要知道喝咖啡的最佳时间和喝咖啡的好处。咖啡最好在早餐和午餐后饮用，有助于提神醒脑，促进肠胃蠕动和消化，同时能改善便秘。但需注意避免晚餐后饮用以免影响睡眠。喝咖啡的好处包括提神醒脑、缓解轻微便秘、减肥瘦身、保护心血管、提高消化功能和保养皮肤。但喝咖啡也需适量，每天不宜超过4杯。希望能帮助大家了解喝咖啡的正确方式和其带来的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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