想要知道莲子的功效。莲子，也被称为湘莲或贡莲，具有清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌抗癌和补精等功效。莲子富含多种营养成分，包括维生素和微量元素，特别是其含有的氧化黄心树宁碱能有效抑制多种癌症。此外，莲子还有助于维持心脏功能，扩张外周血管以降低血压。对于想要提高生育能力的男性，莲子中的磷成分有助于精子形成。总的来说，莲子对身体具有多种益处，适当食用有助于保持身体健康和生活愉快。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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