想要知道鸡蛋的热量、是否容易让人发胖以及一天中吃鸡蛋的最佳数量。一般来说，一个鸡蛋的热量取决于其大小，大约在70卡路里左右。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，但蛋黄部分含有较多脂肪，过量食用可能导致发胖。正常成年人一天食用1-2个鸡蛋为宜，老年人及特定人群如孕妇、产妇等可适当增加至2-3个。总之，适量食用鸡蛋对身体有益，但需注意控制摄入量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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