豆奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、微量元素和维生素等，对身体有滋补作用。最好在餐后或睡前饮用，与点心、面饼同食或餐后两小时喝，空腹饮用则浪费其营养价值。豆奶有诸多功效，如增强体质、预防动脉粥样硬化、润肠通便、美容养颜和抗衰老等。然而，喝豆奶时也需注意，不宜饭前饮用，婴幼儿和有乳腺癌家族病史的人不宜饮用，同时也不应与鸡蛋或红糖同时食用，以避免产生不利于人体吸收的物质或分解豆奶中的营养成分。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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