怀孕期间适合食用核桃、开心果、花生、板栗、腰果、碧根果等坚果，因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑神经的发育。这些坚果还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，有助于促进胎儿生长发育，预防孕期便秘。核桃能补脑健脑，促进大脑皮质发育；松子具有益寿养颜、防癌抗癌的功效；开心果含有丰富的油脂，有润肠通便作用，适合治疗神经衰弱等症；花生蛋白质含量高，易被人体吸收，还有补血功效；板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素，是一种价廉物美、富有营养的滋补品，能健脾益气、消除湿热。 怀孕期间适合食用这些坚果，有助于保持健康的孕期状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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