对于经常加班的OL来说，保证体力和精力尤为重要，同时，也需要注意美丽和能力的并存。可以通过一些小贴士来调整自己的饮食习惯和代谢水平来达到这个平衡。研究认为早餐前喝一杯咖啡可有效控制食欲和加快脂肪燃烧速度；补充钙质有助于身体消耗脂肪；喝酸梅汁有助于身体排毒和清洁程序加速。同时，多喝水有助于身体代谢和减少脂肪堆积。此外，吃花生能减少热量摄入，中午吃发酵食物能够延长饱腹感，蜂蜜可以调节血糖和情绪，乌龙茶则可以提高新陈代谢和脂肪消耗。这些简单实用的方法有助于OL们既能保证工作效率，又能维持身材美丽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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