想要知道栗子的食用适宜人群和注意事项。对于中老年人，尤其是肾虚、腰酸腰痛、腿脚无力等症状的人群，适量食用栗子是有益的。同时，对于老年气管炎、咳喘、内寒泄泻的患者，栗子也有良好的食疗效果。然而，需要注意的是，糖尿病患者、婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良以及患有风湿病的人不宜过多食用栗子。此外，熟栗子一天适宜食用量在7至10个之间，分两次或三次食用为宜，最好在两餐之间将其作为零食食用。同时避免饭后大量食用，以免影响体重控制。还需注意，变质的栗子不能食用，以免中毒。生吃栗子难以消化，熟食则容易滞气，过量会伤脾胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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