经期偏头痛可以通过生活方式调整和药物治疗来预防和缓解。
保持规律的饮食和睡眠习惯对减少偏头痛发作至关重要。建议避免食用含酪胺、苯基乙氨的食物，并限制咖啡因和酒精摄入。运动也是有效的方法之一，适当的体育活动如瑜伽、散步等可以减轻压力，改善血液循环。如果疼痛严重，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或阿司匹林。
某些补充疗法如针灸、按摩也可能有助于缓解偏头痛。对于频繁发作的患者，可能需要进一步评估是否存在激素波动或其他潜在病因，并采取相应的治疗措施。通过综合管理，大多数女性都能找到适合自己的缓解方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
31
手机版商城
