想要了解如何确认自己是否患有抑郁症。首先，我们要知道轻度抑郁症的症状可能并不明显，容易被忽视。确认抑郁症的方法包括：1. 是否有轻生念头；2. 反应是否迟钝、记忆力是否减退；3. 身体是否出现乏力、出虚汗、胸闷气短、失眠等症状；4. 食欲是否亢进或下降，体重是否明显变化；5. 是否对事物失去兴趣，社交意愿降低；6. 是否感到显著而持久的抑郁悲观，程度轻重不一。如果出现以上多种症状，应寻求帮助并接受正规治疗。总的来说，我们要关注自身心理健康，及时发现并治疗抑郁症。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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