需避免气味残留及细菌滋生类食物。
1.大蒜/洋葱：含硫化物经代谢后从呼吸道排出；2.乳制品：乳糖不耐者易发酵产酸；3.咖啡：鞣酸残留滋生细菌；4.腌制食品：高盐环境促进腐败菌生长；5.蛋白质过量：未消化蛋白质在肠道发酵；6.茶叶：单宁酸附着于口腔黏膜；7.高糖零食：为细菌提供繁殖能量。例如，大蒜中的烯丙基硫化物可经汗液和呼吸持续释放，咖啡因可导致口腔干燥。
搭配建议：食用后及时用茶水漱口，增加含膳食纤维的蔬菜（如芹菜）促进唾液分泌。长期口臭需检查幽门螺杆菌感染，避免长期使用含酒精的漱口水破坏口腔菌群平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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