想了解体寒人士的食疗方法。体寒的人在夏季也会感到寒冷，冬季则更为明显，可能出现手脚冰凉、夜间失眠等症状。针对体寒的食疗方法有以下几点：首先，可以食用含碘食物如海带、紫菜等，促进甲状腺激素分泌，产生热量保暖；其次，可以摄入补肾壮阳的肉类如羊肉、鹿肉等；另外，辛辣食物如辣椒、生姜等也有助于驱寒；同时，食用根茎类食物如藕、胡萝卜等，富含无机盐，有助于身体保暖；此外，高铁食物如动物肝脏、瘦肉等可以补血补气，改善体寒症状；最后，温补水果如金桔、草莓、大枣和栗子等，也有不错的驱寒效果。通过调整饮食，体寒人士可以改善手脚冰凉、夜间失眠等症状，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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