台湾女星徐熙媛的排毒早餐以燕麦、葡萄干和水煮蛋为主，坚持食用可帮助排毒并改善身体状况。食物纤维是排毒的重要元素，具有防治便秘、利于减肥、预防结肠和直肠癌以及降低血脂预防冠心病等功效。其主要来源于杂粮、豆类、根菜类和海藻类等植物性食物。建议每日摄取适量的食物纤维，而蔬菜纤维相对于谷物纤维对人体更为有利。但是，肠胃消化能力较弱的人应适量食用粗纤维食物。大S通过持续吃排毒早餐，感受到了食物纤维的益处，让身体变得“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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