更年期治疗中除了药物调节外，自我心理控制也十分重要。针对更年期的情绪难以控制问题，提出了采用“冥思遥想法”定心神的方法，通过想象愉悦事情和自然风光来消除负面情绪。对于更年期可能出现的志趣缺失问题，建议发现并培养新的兴趣爱好，如玩电脑、旅游、书画等，以改善生活质量。同时，文章强调了自信的重要性，认为自信能带来良好心理状态。最后指出，“更年期”实际上是人生的“中年期”，不应被看作是一个病症阶段。通过自我调整和积极面对，更年期可以是一个充实和积极的阶段。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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