想要了解苹果对女性健康的多种益处。首先，超重或肥胖的女性更容易患上癌症，而常吃苹果可以降低患结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症的风险，因为苹果中的营养成分和其他植物化学成分具有抗氧化和抗癌作用。其次，苹果中的硼和锰元素能增强骨质，有助于预防骨质疏松。最后，天天吃一个苹果，特别是连同果皮一起食用，可以防止中风，因为苹果皮中富含黄酮类化合物。但由于苹果可能使用农药，食用前需确保清洗干净或削皮。整体而言，苹果对女性既有预防疾病的作用，也有保持身体健康的功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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