月经期间适宜食用温性和含水量高的水果。
苹果、香蕉、樱桃等水果含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于提升免疫力，缓解疲劳。草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果不仅能提供能量，还能帮助调节情绪，减轻经期焦虑。
需要注意的是，寒性水果如西瓜、柚子等应当限制摄入，因为它们可能导致体内寒气积聚，加重痛经。适量食用一些具有补血功效的水果，如红枣、葡萄等，也有助于补充经期流失的血液。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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