现代人生活压力大，作息不规律导致抵抗力差，易感冒。为增强抵抗力，调理身体，可采纳以下建议：1. 通过黑豆水、大白菜、菠菜等食材调理身体，它们富含维生素，有助于增强免疫力。2. 饮用蜂蜜，其抗氧化剂有助于对抗感冒引发的感染，并能化痰、润滑呼吸道。3. 利用生姜等食材暖胃祛寒，预防感冒。4. 保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼也有助于增强抵抗力。若必要时，可在医生建议下使用胸腺肽等药物增强抵抗力。遵循这些建议，有助于抵抗感冒，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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