关于睡觉不使用枕头对颈椎健康的影响。长期不使用枕头会导致颈椎悬空，引发颈椎病和各种不适症状。此外，枕头过高或过低也会对身体健康造成伤害。常见的如何挑选合适的枕头，包括枕头的高度、软硬程度以及材质等方面的建议。因此，概括来说，我们应该要知道枕头在睡眠中的重要性，提醒读者要选择合适的枕头以保护颈椎健康。在挑选枕头时，需要考虑枕头的高度、软硬适中、材质和个人喜好等因素。合适的枕头有助于缓解颈椎压力，提高睡眠质量，预防颈椎病等健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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