巴旦木是一种主要产于天山以南喀什绿洲的健康零食。它具有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素E等，且不含胆固醇。巴旦木具有多种功效，如有益心脏健康、预防便秘、保护肌肤、维持血糖水平、增强抵抗力和控制体重等。然而，巴旦木也有一些禁忌，某些特定人群如温热、痰湿及阴虚体质的人，以及患有某些疾病的人应避免食用。此外，巴旦木也不能和板栗、狗肉一起食用。了解这些内容可以帮助大家更好地享受巴旦木带来的健康益处，避免不必要的健康风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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