想要知道补锌的水果以及缺锌的症状和危害。补锌的水果包括苹果、香蕉、核桃、猕猴桃、梨、黑枣、草莓、杏和桃等。其中，苹果富含多种营养元素和微量元素，是补锌的好选择。此外要知道鲜枣、杏子和香蕉等水果也含有丰富的锌元素。在缺锌的症状和危害方面，缺锌会导致味觉降低、生长缓慢、皮肤问题、免疫力下降和智力低下等症状。因此，通过食用富含锌元素的水果，可以有效补充体内锌元素，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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