肥胖人群在减肥过程中常见的误区以及如何避免这些误区。首先指出，减肥的人应将运动当做乐趣，否则难以坚持。其次，许多减肥瘦身操效果不明显，是因为没有配合有氧运动，只有进行有氧运动才能有效燃烧脂肪。最后强调，任何运动要达到至少20～30分钟以上，身体才会开始有效燃烧脂肪。因此，肥胖人群在减肥过程中需要认清这些误区并避免，才能更有效地实现减肥目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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