想要了解健康吃橘子的建议。首先，要明白吃橘子要适量，每天1—3个为宜，既可以满足人体对维生素C的需求，又不会对身体健康造成不良影响。其次，在吃橘子时要注意不要与牛奶同食，因为橘子中的果酸和维生素C容易与牛奶中的蛋白质发生反应，影响消化并可能引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。最后，我们还要知道橘子不宜与萝卜同食，因为橘子中的某些成分可以加强萝卜产生的抗甲状腺物质的作用，可能会诱发或导致甲状腺肿。总之，吃橘子时需要注意搭配和适量，才能保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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