您想要了解男性内分泌失调的问题，要知道自测荷尔蒙分泌的方法，包括目测法和手测法。同时，要知道男性内分泌失调的预防措施。男性若出现面色黯淡无光、长痘、色斑等症状，可通过手指按压子宫穴位来测试雌性荷尔蒙分泌状况。预防内分泌失调的方法包括积极献血，保持健康的生活习惯如少熬夜和保证充足的睡眠，以及调节心理状态。保持自信、开朗和愉悦的心情有助于延缓性衰老和保持雄激素的正常分泌。此外，看到美丽的异性也会激发体内雄激素的分泌。我们要清楚内分泌平衡的重要性，并要知道实用的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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