寒露是二十四节气之一，标志着深秋的开始。进入寒露，气候多变，昼夜温差大，需关注节气禁忌以保健。禁忌包括：忌无病乱补，避免过量服用补药；忌虚实不分，需对症补益；忌多多益善，任何补药过量都有害；忌凡补必肉，肉类不易消化吸收，应适当食用；忌以药代食，药补不如食补；忌重“进”轻“出”，关注人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。正确的生活方式对于保持健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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