立秋始于8月8日星期二开始于黄昏时刻的立秋标志着夏季即将结束并进入秋季，它象征着作物成熟时期的到来。立秋节气重在润燥、养肺和健脾胃。饮食方面推荐食用百合、银耳等具有滋阴润肺功效的食物；莲藕、杏仁可补肺养血；山楂小米粥等则可健脾和胃。总的来说我们要清楚，立秋后的饮食应以润燥安神、补肺养血和健脾和胃为主，以调整身体状态适应季节变化。需要注意的是，虽然羊肉温补气血、益气健脾，但不可过量食用以避免增加胃肠道负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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