夏天是排毒的好时机，我们可以通过饮食调节来帮助身体排除毒素。洋葱、绿豆、海藻类食物、山药、芦笋等都具有排毒功效。此外，姜也有助于排毒，能提高新陈代谢，消耗体内热量，改善手脚冰冷症状。饮用鲜果汁可使血液呈碱性，让血液细胞毒素溶解，同时水果中的膳食纤维也有助于胃肠推动宿便及毒素排出。猪血中的血浆蛋白分解后也能产生解毒和润肠功能。因此，在夏天选择适当的饮食并配合适量运动，可以帮助身体更有效地排除毒素，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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