您想了解静脉曲张这一现代常见问题的易发人群和消除方法。易发人群主要包括长期站立和重体力劳动的人群、体重超标的人群、长期服用避孕药或女性激素的人群、服用收缩血管药物的人群以及有家族遗传病史的人群。关于消除方法，建议通过适量运动如简单的腿部拉伸、压腿和踢腿等，穿着宽松舒适的衣服和鞋子，以及补充高纤维、低脂和富含维生素C、E的食物来缓解症状。文章旨在帮助读者了解并预防静脉曲张，促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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