改善手脚冰冷可以从加强保暖、增加运动和调整饮食等方面努力。
冬季外出时穿戴足够的保暖衣物，特别是手套和袜子，能有效抵御寒冷。平时多参加体育锻炼，如快步走、骑自行车等，这些活动能促进血液循环，让四肢末梢获得更多血液供应。食用一些温热性质的食物，比如红枣、姜茶等，也有助于暖身。
若手脚冰冷的症状持续不见好转，可能与贫血或其他健康问题有关，这时应尽早就医检查，排除潜在疾病的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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