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柠檬水中的柠檬含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，具有抗菌和抗炎作用。在感冒期间，维生素C的摄入尤为重要，因为它可以帮助减轻症状，缩短病程。此外，柠檬还具有祛痰功效，搭配适量的温开水和食盐，可以有效地帮助咳出喉咙里的痰液，缓解喉咙不适。
为了在感冒期间获得最佳效果，建议每天喝500至1000毫升的柠檬水。在感冒初期，可以尝试将柠檬水与蜂蜜混合饮用，以缓解喉咙干痛等症状。感冒时喝柠檬水是一个明智的选择，它不仅能帮助你恢复体力，还能提供必要的营养支持，让你更快地战胜病魔。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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