您想要了解性生活对人体健康的影响，包括长期有性生活和长期没有性生活的变化。适度的性生活有益于身心健康，能促进激素分泌，保护心血管健康，增强抵抗力和免疫力，并有助于美容养颜。长期有性生活的人可能会更长寿，皮肤状态更好，睡眠质量更高。而对于长期没有性生活的人，可能会面临阳痿风险，增加妇科病和癌症风险。最后要知道性生活的建议频率，强调要根据自身感觉来判断性生活的适度性。总的来说，保持规律的性生活有助于身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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