更年期女性应该注意的几个方面。在营养方面，要合理调整饮食，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，适当补充钙质和抗氧化剂。同时，多进行户外活动，预防骨质疏松。此外，更年期女性要保证充足的睡眠，保持心理平衡，并注意外生殖器的清洁以防止泌尿道感染和阴道炎的发生。同时，她们还需要注意绝经前后的月经失调和阴道流血情况，及时检查排除器质性病变。最后，更年期女性可以进行收缩提肛肌的锻炼，以应对可能出现的子宫脱垂和尿失禁等情况。整体而言，这篇文章为更年期女性提供了全面的健康建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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