想要知道跟腱手术后的饮食建议及预防措施。跟腱是人体最粗大的肌腱之一，对行走、站立和维持平衡至关重要。手术后，患者应该多食用富含维生素C的食物如橘子、猕猴桃等，以及富含蛋白质、钙质和胶原蛋白的食物如鱼、虾等，以促进跟腱恢复。此外，蜂蜜和香蕉等水果有助于排便。预防跟腱损伤，需注意运动前热身和拉伸，避免突然剧烈运动导致的跟腱损伤，尤其是年龄增长后需更加注意。同时，注意运动姿势和选择舒适的鞋子也是重要的预防措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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