需关注生殖健康与生活习惯，定期进行生育力评估。
建议：1. 保持BMI在18.5-24之间；2. 戒烟并避免二手烟；3. 每日摄入叶酸400μg；4. 每周3次有氧运动（如快走）。多囊卵巢综合征者需调整胰岛素抵抗。
避免过度减肥或节食，可能导致排卵停止。30岁以上女性建议每年监测AMH水平，评估卵巢储备。出现月经紊乱需排查甲状腺功能异常，及时治疗。40岁以上女性备孕前需进行输卵管造影与卵巢储备功能检查。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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