想要知道七种坚果的营养价值和功效。核桃能补脑、健脑，促进大脑发育；榛子含有不饱和脂肪酸和各种维生素矿物质，能补脾益气，明目健脑；开心果富含多种营养，能润肠通便，滋补身体；瓜籽中的南瓜籽可防治肾结石，西瓜籽有利肺等功效；南瓜子可驱蛔虫、抗血吸虫，防治营养不良等；腰果富含蛋白质和油分，可补充体力，改善皮肤状态；松籽含有多种营养成分，具有防癌抗癌功效，能润肺止咳、通便。这些坚果各有其独特的营养价值，日常适量食用有益健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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