经期是可以适当运动的，但应避免剧烈运动。
适当的轻度运动如散步或瑜伽可以帮助缓解痛经和改善心情。然而，高强度的跑步、跳跃或腹部用力的运动可能会加重不适感。
如果感觉身体不适，应该停止运动并休息。重要的是根据自身的身体状况调整运动强度，避免过度劳累。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
63
手机版商城
