想要知道益生菌的相关知识，包括如何正确食用益生菌、益生菌的营养价值、适宜人群、禁忌等。益生菌是对人体有益的细菌，可以维持肠道菌群的平衡。正确食用益生菌的方法多种多样，例如可以通过制作蛋卷、汤等食品来摄入。益生菌的营养价值丰富，对人体健康非常有益，尤其对于一些特定人群，如免疫力低下的儿童、腹泻或便秘患者、肝硬化患者、消化不良患者以及牛奶过敏的患者等，益生菌的食用更为重要。孕妇和婴儿也可以适量食用益生菌。但是，在食用益生菌时需要注意一些禁忌，如不能用45度以上的水清洗、不能与抗生素同时使用、不能长期过量服用等。总之，益生菌在生活中的作用越来越受到重视，但是正确食用益生菌的方法以及注意事项也需要引起我们的关注。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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