研究表明，每100克西梅所含热量仅为42大卡，相比其他水果，西梅的热量值较低，因此食用西梅不会导致肥胖。此外，西梅富含维生素、铁元素和多种微量元素，如镁、钙和锌等，这些营养成分非常丰富。如果您发现自己缺乏这些营养成分，可以通过食用西梅来补充。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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