想要知道蕨麻的相关知识，包括其定义、营养价值、食用方法和适用人群。蕨麻是一种蔷薇科植物，富含人体所需的维生素、蛋白质和氨基酸，具有补气、补虚、生津的功效。食用方法包括蕨麻保健粥、蕨菜鸡汤和蕨菜薏米汤等。蕨麻适合老人、妇女、孕妇、儿童和失眠者食用，可以提高免疫力，改善睡眠质量，促进泌乳，平衡人体营养。蕨麻没有副作用，尤其适用于心脑血管疾病和需要美白的人群。孕妇也可以适量食用蕨麻。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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