想要了解脚踝扭伤后的处理方法和恢复时间。在扭伤后，首先要查看伤势并进行冰敷，以减轻肿胀。24小时后，采用热敷促进淤血消散。若长时间肿胀未消，可涂抹药物如云南白药等。恢复时间一般视伤势严重程度而定，需要2至4周甚至更久。此外，按摩脚踝扭伤的一些穴位如三阴交穴、解溪穴、昆仑穴、悬钟穴和阳陵泉穴可以缓解疼痛和促进恢复。同时，我们要知道视情况选择自我处置还是就医的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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