想要知道在减肥期间可以食用的坚果种类及其相关功效。很多人认为坚果都是高热量、高油脂的食物，不适合减肥期间食用，但实际上有些坚果如开心果、核桃、榛子、松子和杏仁等，只要食用得当，不仅不会导致发胖，还有助于减肥。这些坚果各自具有独特的营养成分和功效，如增加饱腹感、促进消化、降低胆固醇等。因此，在减肥期间可以选择适量食用这些坚果，以达到营养均衡和减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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