坚果类食物对备孕女性有益，可提升精卵活力并提高受孕几率。其中，核桃能补脑健脑，花生含蛋白质与维生素E，有抗老化和滋润皮肤的功效。榛子富含不饱和脂肪酸和维生素，可延缓衰老并防止皱纹，同时有益心脏健康和明眸健脑。开心果营养丰富，含多种维生素和矿物质，可治疗神经衰弱、贫血等疾病，还有抗衰老和增强体质的作用。这些坚果都有助于提高机体新陈代谢、调节内分泌系统并补充高营养素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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